Stres, hayatın bir parçasıdır, ancak aşırı stres, olumsuz sağlık etkilerine neden olabilir. Stresle başa çıkmanın en etkili yolları arasında düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı bir diyet uygulamak, yeterli uyku almak, stresle başa çıkma teknikleri öğrenmek, arkadaş ve aile desteği aramak ve stresli durumlarla başa çıkmak için zaman ayırmak yer alır. Ayrıca, kendini ifade etmek için zaman ayırmak ve stresli durumlarla başa çıkmak için pozitif bir bakış açısı geliştirmek de önemlidir. Bu etkili stratejiler, sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzı sürdürmeye yardımcı olur ve stresin olumsuz etkilerini azaltmaya yardımcı olur.
