Sosyal kaygı ile baş etmenin yolları aşağıda listelenmiştir:
1. Kendinize zaman tanıyın.
2. Sorumluluklarınızı azaltın.
3. Destek alın.
4. Kendinize karşı nazik olun.
5. Stresinizi yönetin.
6. Düşünce değişiklikleri.
7. Bilişsel yeniden yapılandırma.
8. Bilişsel yeniden yapılandırma.
9. Bilişsel yeniden yapılandırma.
10. Bilişsel yeniden yapılandırma.
Kaygı, günlük yaşamda normal ve faydalıdır, ancak aşırı veya kontrol edilemez olduğunda sorunlara neden olabilir. Bu makalede, sosyal kaygının nedenleri, belirtileri ve sosyal kaygıyı yönetmenin yollarını inceleyeceğiz.
