Erteleme alışkanlığını önlemenin yolları:
1. Bir program oluşturun: Her hafta yapmanız gereken görevleri ve hedefleri listeleyin.
2. Küçük görevler belirleyin: Büyük görevleri daha küçük parçalara bölün ve her parçayı ayrı ayrı tamamlayın.
3. Zaman sınırları koyun: Her görev için belirli bir zaman sınırı belirleyin ve bu süre içinde tamamlanmasını sağlayın.
4. Kendinize ödüller verin: Hedeflerinize ulaşıldığında kendinizi ödüllendirin. Bu, motivasyonunuzu artıracaktır.
5. Televizyon ve telefon gibi dikkat dağıtıcı cihazları uzaklaştırın: Erteleme yapmak için en büyük engellerden biri dikkat dağıtıcı cihazlardır.
6. Başarılarınızı not edin: Başardığınız her şeyi bir not defterine yazın. Bu, ilerlemenizi görmenizi ve motive olmanızı sağlayacaktır.
7. Kendinizi motive edin: Kendinizi motive etmek için pozitif cümleler kullanın ve kendinize olumlu ifadeler söyleyin.
8. Arkadaşlarınızla zaman geçirin: Arkadaşlarınızla zaman geçirerek kendinizi motive edebilirsiniz.
9. Erteleme alışkanlığınızı kabul edin: Erteleme alışkanlığınızın olduğunu kabul edin ve bununla başa çıkmak için harekete geçin.
10. Kendinize izin verin: Kendinize izin vermek de önemlidir. Her zaman mükemmel olmak zorunda değilsiniz.
