İnsanlar genellikle erteleme alışkanlığına sahip olma nedenleri vardır. Bunlar;
1. Erteleme alışkanlığının altında yatan sebep genellikle korkudur.
2. Bazı insanlar için erteleme alışkanlığı, dikkat dağıtıcı bir yöntem olarak kullanılabilir.
3. Erteleme alışkanlığı bazen bir kişinin kendine olan güven eksikliğinden kaynaklanabilir.
4. Bazen de erteleme alışkanlığı, kişinin kendisini motive edememesinden kaynaklanabilir.
Erteleme alışkanlığından kurtulmak için aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz:
1. Erteleme alışkanlığının altında yatan nedeni belirleyin.
2. Kendinize olumlu bir motivasyon sağlayın.
3. Ertelemek yerine, ertelemeyi bir alışkanlık haline getirmek yerine, şimdi yapmanız gereken şeyleri bir liste haline getirin ve her gün bu listeye bir şeyler ekleyin.
4. Kendinize zaman sınırları koyun ve bu sınırları kesinlikle takip edin.
5. Erteleme alışkanlığınızdan kurtulmak için profesyonel yardım alabilirsiniz.
6. Erteleme alışkanlığınızı yenmek için kendinize zaman sınırları koyun ve bu sınırları kesinlikle takip edin.
