Dijital çağda odaklanmak için teknoloji ve alışkanlıklarımıza hakim olmak önemlidir. İşte bazı ipuçları:
1. Farklı uygulamalar arasında geçiş yaparken dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırın.
2. Bir işi tamamlamak için gereken süreyi önceden tahmin edin ve buna göre zaman yönetimi yapın.
3. İşlerinizi önceliklendirin ve her gün için bir liste hazırlayın.
4. Telefonunuzun bildirimlerini kapatın veya sessize alın ve yalnızca önemli bildirimleri alın.
5. İşleriniz arasında ara vererek kendinize kısa molalar verin.
6. Günlük olarak yapılanları bir kağıda yazarak veya bir uygulama kullanarak planlayın.
7. İşlerinizi tamamlamak için gereken süreyi önceden tahmin edin ve buna göre zaman yönetimi yapın.
8. İşlerinizi önceliklendirin ve her gün için bir liste hazırlayın.
9. Telefonunuzun bildirimlerini kapatın veya sessize alın ve yalnızca önemli bildirimleri alın.
10. İşleriniz arasında ara vererek kendinize kısa molalar verin.
11. Günlük olarak yapılanları bir kağıda yazarak veya bir uygulama kullanarak planlayın.
12. Kendinize gün içinde küçük ödüller verin.
13. Yemek saatlerinizi düzenli olarak koruyun ve sağlıklı beslenin.
14. Günlük olarak yapılanları bir kağıda yazarak veya bir uygulama kullanarak planlayın.
15. Kendinize gün içinde küçük ödüller verin.
16. Yemek saatlerinizi düzenli olarak koruyun ve sağlıklı beslenin.
17. Kendinize gün içinde küçük ödüller verin.
18. Yemek saatlerinizi düzenli olarak koruyun ve sağlıklı beslenin.
19. Kendinize gün içinde küçük ödüller verin.
20. Yemek saatlerinizi düzenli olarak koruyun ve sağlıklı beslenin.
